"Jede Stunde, die man mit Sport verbringt, ist ein Gewinn."

gem. Winston Churchill

"Mensch, das hätte ich jetzt nicht erwartet...um meine persönlichen Ziele zu erreichen. Diese Erwartung hat Laksman bei Weitem übertroffen."

Wiebke Bludau

"Laksman schafft es mit Einfühlungsvermögen, einer genauen Beobachtungsgabe und Aufmerksamkeit zu begeistern."

Norbert Kopczynski

"Mir gefällt sehr wie Du auf mich als Person eingehst... durch Massagemethoden die Möglichkeit hat die Faszien zu stärken."

Frank Lauterbach

"...für mich ein Training der ganz besonderen Art...sehr viel Empathie und mit Begeisterung und Freude...Ich kann mich – dank deiner sehr ruhigen und angenehmen Art – total fallen lassen und alle Gedanken loslassen."

Birgit Schmidt

"...fühle ich mich immer danach sehr zufrieden – und ich kann mich gar nicht mal erinnern, wann ich letztes Mal Rückenschmerzen hatte."

S. Körner

"Laksman macht es mit Leib und Seele und ich fühle mich daher sehr gut aufgehoben!"

Adrian Cruz-Wieres

"Laksman betreut mich so wie ich es nicht mehr missen möchte."

Magdalena Minikowska

"Laksman ist absolut authentisch und kann andere für etwas begeistern. Er lenkt die Stärken eines Jeden für ein gemeinsames Ziel."

Margarita Savina

Gruppentrainings im Freien!

Für Jedermann in kleinen Gruppen biete ich Sportstunden im Hamburger Stadtpark an. Wir trainieren mit einem Mix aus Krafttraining, Übungen, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und Koordinationstraining. Dehnen tun wir uns über alle wichtigen Muskelketten ähnlich wie beim Yoga oder Pilates. Aufgebaut sind die Übungen in einem Zirkel, um maximale Effizienz zu gewährleisten. Die Trainingseffekt ist somit ähnlich dem Intervalltraining. Damit das Warm-Up und Cool-Down nicht zu kurz kommen dauert eine Sportstunde 75 Minuten. Die Teilnehmer sagen, die Sportstunde macht auch sehr viel Spass. Sie wollen direkt mitmachen oder haben noch Fragen:

T. (+49) 152 21 808 221

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MEINE SPORTSTUNDE ist effektives Personal Training, flexibel auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und fördert so Ihre Gesundheit.

Personal Training

Was Personal Training für Sie leistet

Dazu stelle ich Ihnen die folgenden Fragen: Was motiviert Sie intrinsisch? In welchen Situationen fühlen Sie Flow? Aktivierte Selbststeuerung ist die Basis um mühelos seine Ziele zu erreichen. Was für körperliche Ziele und geistige Entwicklung gilt, ist für die Führung von Mitarbeitern gleichermaßen gewinnbringend. Für mich gibt es nur eine Art Unternehmen erfolgreich zu führen: Im Einklang mit den Mitarbeitern. Diesen ganzheitlichen Ansatz verwende ich im Personal Training. Wir betrachten mehr als nur den Körper. Nur wenn die Emotionen mit im Spiel sind, erreichen Sie große Ziele. So steigt der kalorische Umsatz Ihres Körpers. Wir sprechen also von mehr Energie. Kann dadurch auch der Umsatz in Ihrem Unternehmen steigen? Sie leisten mehr und sind trotzdem gelassener. Sport heisst sich  mit dem eigenen Körper auseinander zusetzen. Damit hilft uns Sport zu verstehen, wer wir sind und wo wir hingehören. Unser Körper ist der Spielplatz unserer Seele. Wie klingt das für Sie?

 

Personal Trainer Hamburg

Stellen Sie sich vor, Sie erleben sich in Ihrem Körper neu! Sie sind am Ziel mit dem Personal Training! Genauso, wie Sie es sich immer schon vorgestellt haben. Wie fühlt es sich an?

 

  • "Ich muss mehr Sport machen, aber mein innerer Schweinehund ist stärker!" Als Personal Trainer höre ich solche Worte oft. Ich finde aber, Sie müssen gar nichts!
  • > Personal Trainer Hamburg Laksman Cham spricht mit Ihrem Schweinehund

 

  • Warum Sie mehr Sport treiben sollten, kann ich Ihnen ausführlich erläutern. So würden Sie erfahren, wie wichtig es ist sich mehr zu bewegen, um gesünder zu sein. Doch wissen Sie das nicht bereits? Trotzdem benötigen Sie Hilfe?
  • > Personal Trainer Hamburg Laksman Cham hilft Ihnen dabei! Ich begleite Sie auf Ihrem Weg und stehe Ihnen bei.

 

  • Es gibt genug Studien, die zeigen, dass nur 1 Stunde Sport pro Woche das Krebsrisiko um 50% reduziert. Ich frage mich wie es sich bei Ihnen verhält? Ist es egal welchen Sport Sie treiben? Senkt sich das Risiko vielleicht mehr oder viel weniger als 50%. Sie sind eine einzigartige Persönlichkeit. Ausserdem hören Sie solche Gesundheitstips sicher nicht zum ersten mal und trotzdem ist Ihr innerer Schweinehund stärker.
  • Dann melden Sie sich bei Personal Trainer Hamburg Laksman Cham!

 

  • Sie sind eine 100%ig einzigartige Persönlichkeit! Woher weiss ich ob, sie das Krebsrisiko reduzieren wollen oder doch lieber endlich wieder in Ihre Traumjeans passen möchten um wieder knackig auszusehen und sich auch so zu fühlen? Oder Sie möchten vielleicht einfach mehr Sport machen, weil es Spass macht?
  • Genau das zeigt Ihnen Personal Trainer Hamburg Laksman Cham!

 

  • Ihnen zu helfen sich selbst zu motivieren, das ist meine Aufgabe! Als Personal Trainer ist es genau meine Aufgabe Sie bei den oben genannten Punkte zu unterstützen! Wenn Sie in Hamburg oder Umgebung wohnen, besucht Sie Ihr Personal Trainer Hamburg bei Ihnen zu Hause, in einem Park oder Fitness Club Ihrer Wahl.

Wir schaffen es gemeinsam Ihren Traum zu erreichen! Personal Trainer Hamburg Laksman Cham freut sich Sie kennenzulernen! Schauen Sie sich meine Webseite oder meinen blog an. Sie finden hier Tips, die Ihnen weiterhelfen. Sie können mich per Email: LCham@meine-sportstunde.de oder Telefon: (+49) 152 21 808 221 erreichen. Melden Sie sich, wenn Ihnen Ihre Intuition ein gutes Gefühl gibt, dass wir zusammen Ihre Ziele erreichen. Erleben Sie Ihren Körper neu. Es wird sich grossartig, entspannt und geschmeidig anfühlen.

Herzliche Grüsse,

Ihr Personal Trainer Hamburg Laksman Cham

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Sie haben noch Fragen? Hier erfahren wie ich als Personal Trainer arbeite und mehr Informationen über mich erhalten Sie hier.

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Herderstraße 27, 22085 Hamburg

T. (+49) 152 21 808 221

E-Mail: LCham@meine-sportstunde.de

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